滞在国で自分を失ったような気がしていますか?

  • 家族や友人が住んでいる国から離れて暮らしていますか?

  • 仕事をやめて現在の国に来ましたか?

  • 今いる国では、様々なことが違っていると感じていますか?

  • 八方塞がりだ、不安だ、無気力だ、周りの人や環境に苛立つなどの感覚・感情がありますか?

ここは、そんなあなたのための居場所です。

このサイトを見つけてくださってありがとうございます。ここまで読み進めてくださってありがとうございます。もしかしたら、ここに辿り着くまでかなりの時間を要したかもしれませんね。何か手がかりが欲しいと思っても、漠然としすぎて、検索のための良いキーワードが思いつかなかったかもしれませんね。あるいは、何か将来のために動こうという気力も希望もなく、何も手につかない状態だったのでしょうか。滞在国に来て以来、別人になってしまったように感じていますか?

ここはそんなあなたのための場所です。

 

私自身がまさにそのような状態でした。

2014年の夏、アメリカに家族とともに引っ越してきました。それに伴って、私の知的好奇心を刺激してくれていた仕事を辞め、大切な家族や友人と分かれ、居心地の良い生活を手放すことになりました。引っ越し直後は、困ることだらけでした。我が子を学校に通わせるにはどうしたら良いのか、どのメーカーのパンが好みなのか、手探り状態でした。更には東京で生まれ育った私にはどこに行くにも車がいるという生活に慣れるのも時間がかかりました。ある日突然自分が子供になり、自分一人では何もできなくなってしまったように感じました。自分で働いてお金を稼ぐ手段を失ったことも気持ちを落ち込ませました。ですから、自分の状況を悲観し、外出したり、人に会ったりすることを避けるようになりました。

しばらくの間、私は私自身と会話をしていました。時間はかかりましたが大きな助けになりました。この中で、私は自分の可能性や強みなどを再認し、自分自身がもっとできることを確信できました。今思うと、知らず知らずのうちに自分でコーチングをしていたのだと思います。

日本にいたときから、仕事でコーチングは身近なものだったので、この本場のアメリカで基礎から学び、私の数年前のような立場にいる人の助けになろうと決めたのです。

新天地で自分が自分でなくなってしまったような気がしていたら、コーチングが役に立つかもしれません。

Intercultural C&C は、海外在住者にとって、居住国での生活が充実したものになるお手伝いをしています。

海外生活を更に充実させるために

   海外生活をスタートさせた当初は、日常生活を送るのに精一杯で、余裕はなかったことでしょう。会社に行くというだけで、人の名前を覚えるだけで、卵一つ買うだけで一仕事だったかもしれません。会話は外国語、学校や病院のシステムも全く違う状況においては、日本にいれば何でもなかったことが一つ一つ手間になったり、戸惑うことがあったりしたかもしれません。

   しかし、その慌ただしい時期がすぎると、「私はここで何をしているんだろう?」「何をしに来たの?」「本当にここでこんなことをしていていいのだろうか?」と疑問を持ち始める方が少なくありません。新しい任務に胸を躍らせて来たのになんかちょっと違うと感じたり、家族にとって最善と思ったからした決断だったけれども迷いが生じたり。

   ここで一度、じっくりと時間をかけて

『自分が今何をしたいのか』『どのように過ごしたいのか』

 

ということについて考えてみませんか?

   異国で新しいことをするというのは自信がないかもしれません。不安があるかもしれません。あるいは、長年「自分のしたいこと」なんて考えて来なかったので何がしたいのかわからないかもしれません。でも、じっくりと時間をかけて自分の現状を把握したり、何が自分にとって大事なのかを再認識することで、方向性が見えてくることがよくあります。また、何かしようと思っても躊躇してしまうかもしれません。それが何なのか、不安の根底にあるものを探り、さらなる自分の成長のために自己投資をするのに最善の時かもしれません。

人によっては、やりたいことがたくさんありすぎて何から手を付けたらよいか分からない、という声も耳にします。​その場合はやりたいことを棚卸しし、一つ一つ検討することで優先順位が見えてくるでしょう。

   これらのことは、​一人でしようと思ってもなかなか進まなかったり、はじめの一歩が踏み出せなかったりするものです。また、『しよう!』と思っても毎日の忙しい生活に追われて、ついつい自分のことを後回しになるのもよくあることです。そのような場合、時には厳しく、時には優しくサポートしてくれる第三者の存在がとても有効です。

 

   あなたのことだけに集中し、あなたのことだけを考える時間を週に一時間、あるいは月に一時間持つだけで1年後、3年後に大きな進歩として現れます。

   1年後、3年後に「あの時、あの決断をしてよかった」と思えるような、今そんな岐路に立っているのかもしれませんね。

​サービス

Interultural C&Cが提供するサポート

 
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​コーチングセッション

新天地への引っ越しが控えていますか?多国籍チームをまとめる役割を担っていますか?言葉も文化も違う場所で、初めての子育てをしていますか?
不安なことや悩みの種も少なくないことでしょう。こうなりたい・こうであれば良いのにと思うこともあるかもしれませんね。
もし、してみたいことに挑戦でき、日々成長を実感できたとしたら、あなたの毎日はどうなるでしょう?様々な出来事が『難しいこと』ではなく、『チャンス』と心から感じられたとしたら、どんな変化が起こるでしょうか?
目標やゴールを具体的に描き、それらを手に入れる方法を共に考えましょう。

​プレゼン・研修準備サポート

研修・プレゼンテーション・講演会等の準備、練習が必要だけれども、どこから手を付けてよいか分からず、困っていませんか?

「社内で勉強会を企画して実施しなければならなくなってしまった」

「自分のビジネスを大勢の人の前で売り込むチャンスがやってきた!でも、人の前で話す自信がない」

「自分のキャリアアップのために、研修やワークショップを立案して運営できるようになりたい」

 

とお考えの方のために、ぴったりなサービスをご案内します。

マスターマインドグループ

【2020年6月まで無料】

2020年1月からIntercultural C&Cでは相互サポートを趣旨としたマスターマインドグループをスタートさせます。このグループでは、各自が自分の課題を設定し、他のメンバーから意見やアイデアをもらい、次のミーティングまでに何に取り組むかを決め共有します。特徴としては、経験豊かなファシリテーターがミーティングの進行を行い、また、一対一ではなく、グループですので、他の人の課題・進捗状況も見聞きすることができ、似たような志を持った仲間からの刺激を受けられます。月に一回のミーティング(1-1.5時間参加人数に応じて変動あり)では、自分の話をし、自分の課題についてメンバーと議論したり、アイデアをもらったりする時間と、他のメンバーの話を聞いて、そのメンバーの課題について話し合う時間を設ける予定です。

​人材コンサルテーション

企業に向けたサービスです。

人の体は食べたものでできているものですが、組織はそこで働く人でできていると言って過言ではありません。​貴社の人材は能力を十分発揮できていますか?人材同士が互いを高めあえていますか?組織のリーダーは部下の成長を助けられていますか?まず、組織とそこで働く人たちの現状を把握し、どのような組織を作りたいのか、そのために必要なものは何か、一度洗い出してみませんか?

Energy Leadership Indexアセスメント

​Energy Leadership Indexアセスメントは、あなたがとる態度や考え方を客観的に評価します。パーソナリティを見るものではなく、ものの見方や捉え方を見るものであり、努力次第で変えることが可能です。この結果をもとにコーチとなりたい自分を描き、それを実現させるための計画を立てませんか?

​現在、このアセスメントは英語での提供のみになっております。

私について

居住国でできないことがたくさんあると感じていますか?

<私がそう感じていました>

2014年夏、私はアメリカ人の主人と幼い二人の子どもと日本からアメリカに引っ越しました。挑戦しがいがあり、自らを成長させてくれる仕事を辞め、家族や友人と別れ、徒歩圏内に数多くのお気に入りのお店のある大好きな街を離れました。
新しい街で幼い子供と生活を始めるのは楽ではありませんでした。日本にいれば、直感的に誰に聴けば良いか、どこに行けば良いか掴めていたものが、全てにおいて雲をつかむような感覚になり、不安を覚えたことを今でも覚えています。不安が積り、出不精にもなりました。最初の夏は数ヶ月、母子三人で過ごし、身内以外とはほぼ誰とも話すことなく、家の中で過ごしていました。

 

<試練は避けられないけれども、だからといって辛い思いまでする必要はないのです>
最初の一、二年を今振り返ると、あの時の私の状況を理解してくれ、不安や懸念に耳を傾けてくれる人がいて、更にできないこと・失ったことに目を向けるのではなく、できること・新しく構築することに目を向ける機会があれば、もっと楽に、そして充実した時間を過ごせたのではないだろうかと思っています。この経験と考えから、コーチの資格を取り、私と似たような状況にいる人の力になりたいと思ったのです。更に、アメリカに移住するまで、約10年人材育成・能力開発を手がけるコンサルタント会社に勤務していました。そこでは、年間約千人に対してコンピテンシーアセスメント、研修、フィードバック、コーチングなどを行ってきた経験があります。また、その前には、米系企業の日本支社にて勤務し、アメリカ人のみならず、韓国人、フランス人、ドイツ人、香港人、台湾人などと仕事をする中で、文化的背景の違いや価値観の違いに戸惑い、そこからたくさんのことを学びました。


また、学問の分野では、フランスで20数カ国からなるクラスメートたちと学び、E.M.Lyon大学院よりInternational MBAを取得しています。
 

これらの経験から、私はコーチとして、コンサルタントとして、異文化で生活をし、仕事をする皆様のサポートをしたいと願っておりますし、それができると思っています。

コーチング発祥の地アメリカで、世界中の人から支持されているコーチング学校で学び、認定を受けました。コーチとして必要な経験、ツールを携えています。また、国際結婚をし、日本と海外で子育てをし、アメリカで外国人でありながらもビジネスをスタートさせた経験をシェアさせてください。

<はじめの一歩はここから!>

お話を聞かせてください。何ができないのか、教えてください。何がしたいのか、探しましょう。

 

コーチングは特別な人だけが受けるものではありません。ぜひ、効果を試してください。

一時間の無料セッション『Discovery Session』ではじめの一歩を踏み出してみませんか?

 

​一時間終了したときに、霧が晴れたような、軽やかな気分になる可能性があるとしたら、あるいは、具体的な行動を起こす準備ができるかもしれないとしたら試してみる価値があると思いませんか?

 

Frequently Asked Questions

Find Your Answers Here

コーチングとは何ですか?

ICF(国際コーチング連盟)では、コーチングとは、コーチがクライアントと協働しながら、思考を刺激し、独創的な方法によってクライアントの私生活や仕事上の可能性を最大限に引き出すことと定義しています。

簡単に言うと、クライアントはコーチと会話をしながら、

①普段気が付かなかったり、今まで手を付けてこなかった『なりたい自分』を探し

②それを実現するための方法・手段を見つけ出し

③実現する

途中、様々な障害や苦労も乗り越えられるよう、コーチは伴走者として、応援団として共に歩みます。

コーチングセッションはどのような流れで行うのですか?

基本的には、1対1で週に一回を目安に、1時間程度話し合いを行います。毎回、次回までの課題を決め、翌週には進捗状況を振り返り、次のステップについて話し合います。最低でも、3ヶ月は自分にお金と時間と気力・労力を使うと約束してください。3ヶ月後も、引き続きサポートを継続することも可能です。中には、1年以上継続するクライアントもいます。

​セッションの詳細、Intercultural C&Cだからこそできることなど、更に詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。

コーチングとその他の専門の違いはどのようなものですか?

  • コンサルティング:コンサルタントは一般的に特定の分野に関する専門家です。コンサルタントは提示されたテーマに関して課題を抽出し、解決策を提示します。

  • セラピー:セラピストは医学的な見地からクライアント・患者の抱える心の傷やトラウマ、時には精神的な疾患を治すことを目的とします。セラピストはクライアント・患者の抱える問題がなぜ起きたのかを探り、治癒を目指します。

  • メンタリング:メンターは先輩・ロールモデルの立場で、自らの経験や成功体験をもとに助言や指南し、後輩・メンティーの成長を助けます。

  • コーチング:コーチはコーチングの専門家としてクライアントが望むもの・ことを手に入れる手助けをします。コーチはクライアントと協働し、目標を立て、実行計画を立て、ゴール達成を目指します。コーチは『問題解決』というより『チャンスを見逃さない』という立場でクライアントと向き合います。​

​コーチングを受けるメリットは何ですか?

​自分のことだけを考える時間を持つことはできていますか?自分の将来に向けてお金と時間と労力を投資していますか?自分で意識をしないと自分自身を見つめ、自分を成長させることは後回しになりがちです。でも、重要性は高いはずです。コーチを雇い、コーチングを受けることで、自分自身についてじっくり考え、なりたい自分になるための階段を登り始めることができます。

また、コーチングを受けるメリットは、様々なエリアで見られていますが、特に生産性、公私両面での満足度、目標達成率などの向上で大きな効果を出しているという研究結果があります。

詳しくは、下記サイトをご覧ください。

http://www.icfphiladelphia.org/page-18067

​また、コーチを雇うことが投資に見合うか、という記事も多数見つかります。下記はその一例です。​​​

https://money.usnews.com/money/personal-finance/saving-and-budgeting/articles/2018-06-14/is-alifecoachworth-the-money

Rave Reviews

アヤコーチには3ヶ月に渡りセッションを行っていただきました。私自身もキャリアコーチやビジネスコーチングの勉強をしていましたが、事自分のことになると、なかなか難しい状況でした。こんな相談の内容でもいいのかしら?と思いながら思い切ってアヤコーチに相談した時にもアヤコーチは親身に聞いてくれて、私が本当はどうしたいのかを導き出してくれました。結果、心から納得の行く結論に達しました。この結論に達するまでは、とても辛い状況でした。しかし、アヤコーチが親身に聞いてくださったおかげで乗り越える事ができました。

今では目の前の霧が晴れ、本当に自分が欲しかったものにフォーカスできるようになりました。また、人がどう思うかではなく、自分がどうしたいかに焦点を当てる事ができるようになりました。


アヤコーチは多くの国で勉強、生活なさった経験からかとても懐が深い方です。こんな相談恥ずかしいかな?と思うようなことでも、なんでもアヤコーチに相談してみてください。本当にあなたが欲しかったものをみつけ、ゴールに近づけるようサポートしてくださると思います!みなさんとアヤコーチのセッションが素晴らしいものになりますように!

M.Y. Japan

彩さんとのコーチングは私にとって目からウロコが落ちる体験だったといえます。セッションが終わるたびに、力がみなぎり、やる気にあふれていました。応援団が必要だったときも、愛を持って叱ることを躊躇しない人が必要だったときもありました。彩さんは常に一歩先に進むことを求め、そのお蔭で以前は尻込みしていた機会を恐れることなく掴み取る事ができました。彩さんのコーチングは人生に必要不可欠だと感じています。

L.C. USA

彩さんがどんな人かと聞かれたら、まず頭に浮かぶのは『頭が良く、経験豊富なコーチ』と言えるでしょう。私は3ヶ月に渡って彩さんからコーチングを受ける機会に恵まれました。iPECコーチングで訓練を受けたコーチであり、スキルと知識を効果的に使う術に長けています。駐在員やその家族にとって、細かいことにまで気が付き、コミュニケーションに長け、人の話をしっかり聴くことができる彩さんのコーチングを受けることは貴重な経験・価値となることを確信しています。

K.M. USA

​​『もし、幸せになりたいのなら、風向きを変えようとするのではなく、帆の向きを変えなさい』

作者不詳

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